SultraLight.Net – Infused water merupakan minuman sehat yang berasal dari campuran air dengan potongan buah dan sayur segar dan juga herba seperti daun mint, kayu manis serta herba lainnya, yang nantinya didiamkan beberapa jam dalam satu wadah sehingga kandungan sari-sarinya menyatu dengan air tersebut.
Minuman yang telah popular sejak 2016 ini dapat menjadi opsi dalam pilihan minuman sehat yang patut untuk dicoba.
Apalagi sejak pandemic Covid-19 melanda, kesadaran masyarakat akan pentingnya menambah daya tahan tubuh juga meningkat, yang membuat infused water ini sangat cocok untuk dikonsumsi karena proses pembuatannya yang praktis dan memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan tubuh.
Bagi yang ingin mengurangi konsumsi minuman tinggi kandungan gula, kafein, dan minuman bersoda dapat mencoba infused water, rasanya yang segar dan mengandung rasa dari sari buah dan sayur serta herba di dalamnya yang membuat rasanya lebih alami.
Sehingga tidak perlu ditambahkan gula lagi, infused water yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral juga dapat mencegah dehidrasi, membantu membuang zat sisa dalam tubuh, memperbudah penyerapan nutrisi, dan masih banyak manfaat lainnya sehingga sangat cococ sebagai alternatif minuman untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat.
Berikut ini beberapa resep infused water praktis yang dapat dicoba:
1. Infused water lemon, timun dan daun mint
Buah lemon yang mengandung vitamin c yang tinggi, kalium, dan vitamin B6, seta buah timun yang mengandung vitamin K, vitamin C, magnesium, protein, serat, dan juga kalium, baik untuk daya tahan tubuh danmembantu meningkatkan Kesehatan pencernaan.
Berikut bahan-bahannya:
• 1 botol ait mineral
• Mentimun yang telah dipotong-potong
• ½ buah lemon
• 3 lembar daun mint
2. Infused water semangka, strawberry, dan kemangi
Kaya akan kandungan antioksidan dan nutrisi cocok untuk melancarkan pencernaan dan sebagai pengganti cairan tubuh yang banyak hilang setelah berolahraga.
Berikut bahan-bahannya:
• 1 botol air mineral
• 7 buah strawberry yang telah dipotong kecil-kecil
• Beberapa potong buah semangka
• Secukupnya daun kemangi
3. Infused water pir, jeruk nipis, jahe
Buah pir mengandung serat, vitamin K, kalium, zat besi, magnesium, vitamin B2, vitamin B6, dan folat.
Jahe mengandung protein, zat besi, dan juga vitamin c, yang bermanfaat mengatasi masalah pencernaaan, dan memperkuat system imun.
Serta jeruk nipis dapat menjaga Kesehatan kulit dan mengatasi gangguan pernapasan, serta dapat mencegah diabetes.
Berikut bahan-bahannya:
• 1 botol air mineral
• 1 buah pir yang telah dipotong-potong
• Irisan jahe secukupnya
• ½ buah potongan jeruk nipis (Syamsidar)
